Viele Frauen träumen von der perfekten Bikinifigur und einem flachen Bauch. Es ist jedoch gar nicht so leicht unter den tausenden verschiedenen Diäten und Abnehmtipps die richtige zu finden. Mit den 7 Abnehmtipps ist ein flacher Bauch und die perfekte Bikinifigur garantiert.

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Wer sich sportlich betätigt kommt auch ins Schwitzen, ganz egal ob in der Natur im Fitnesscenter oder auch zuhause. Da kann ein so genanntes Funktionsshirt helfen. Herkömmliche Kleidung aus Baumwolle nimmt den Schweiß nur auf und speichert ihn in den Fasern. So ist das T-shirt schnell nass und man hat schnell das unangenehme verschwitzte Gefühl, wenn das nasse Shirt auf der Haut klebt. Funktionsunterwäsche beim Heimtraining weiterlesen →

Womöglich hat der ein oder andere noch Omas Worte in den Ohren: „Trink viel Milch! Da ist jede Menge Kalzium drin und das ist gut für die Knochen!“ Wie man heute weiß, ist zumindest ein Teil von Omas Aussage nur ein Mythos, denn übermäßig viel Kalzium befindet sich in Milch nicht. Welche Ernährung bei Rückenschmerzen? weiterlesen →

Trainieren trotz Schmerzen oder Krankheit?  – „So ich nun mit der leichten Erkältung Joggen gehen? Oder besser nicht…“

Solche Fragen und ähnliche Stellen sich täglich sehr viele Menschen. Hier möchten wir diese Frage einmal genauer beleuchten und geben Tipps wie man schnell wieder fit werden kann. 

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Damit beim Training sich auch die gewünschten Erfolge einstellen und man dauerhaft mit Spaß dabei ist, stellen wir unseren zweiten Teil der Mini-Serie Tipps &Empfehlungen zu Rücken und Bauchtrainer vor. Im ersten Teil wurden bereits die Punkte Trainingshäufigkeit, die Intensität des Trainings und der Punkt Regelmäßigkeit besprochen. Rücken und Bauchtrainer –  3 Tipps & Empfehlungen Teil 2 weiterlesen →

Der Anfang ist schnell gemacht: Ein paar wenige Klicks und schon kommt das neue Trainingsgerät nachhause geliefert. Schon kann es losgehen mit dem Training mit Bauch und Rückentrainer. Spätestens nach dem ersten Probieren tauchen oft einige Fragen auf: Wie lange muss ich eigentlich trainieren? Und wie oft? Training mit Bauch und Rückentrainer – Tipps und Empfehlungen weiterlesen →

Trainierte Bauchmuskeln wünschen sich viele Menschen. Aber eine starke Bauchmuskulatur birgt viel mehr Vorteile, als bloß gutes Aussehen. Sie trägt aktiv zur Gesundheit, z.B. eine gute Körperhaltung, zum Wohlbefinden und zu Erleichterung des Alltags bei. Welche Bauchtrainer Übungen für zuhause gibt es? weiterlesen →

Rückenschmerzen hatte fast jeder schon mal und viele leiden häufiger darunter. Bei einigen sind die Schmerzen sogar chronisch. Nicht umsonst werden Rückenschmerzen oft als Volkskrankheit Nummer eins bezeichnet. Rückenschmerzen unterer Rücken – Ursachenforschung und Tipps weiterlesen →